La verità che non ti aspetti: l’aria di montagna non fa sempre bene ai polmoni. Ti svelo perché

L’aria di montagna non fa sempre bene ai polmoni. Una verità un po’ strana che è dovresti conoscere per la salute del tuo corpo.

L’aria di montagna fa bene ai polmoni, perché è più pulita e si respira meglio. Sì tratta, come spesso accade, di un semplice luogo comunque. Ma cosa c’è di vero? Vediamo insieme se dietro alla credenza comune c’è un fondo di verità.

L’aria di montagna fa bene ai polmoni, vero o falso?

Dobbiamo dire, in generale, che sì la montagna fa bene sia alla nostra salute che al nostro stato mentale. Bisogna sapere, però che, allo stesso tempo,  molto dipende dalle condizioni in cui si trova la singola persona.

In linea generale il fatto di andare in un luogo fresco, tranquillo, con l’aria pulita e la possibilità di praticare numerosi sport all’aperto non può che avere dei benefici. Per esempio, anche solo passeggiare in montagna a ritmo sostenuto abbassa la pressione sanguigna, migliora la circolazione e le prestazioni di cuore e polmoni. Non solo, è anche in grado di incrementare i globuli rossi e di donare maggiore richiesta di ossigeno.

Quindi il pensiero generale è che se fa bene alla qualità sanguigna, agli organi e ci aiuta a ridurre lo stress. Non possiamo che affermare che l’aria di montagna e la montagna in generale facciano bene anche ai polmoni.

Quando evitare la montagna

Allora stesso tempo si deve prestare attenzione alle eventuali patologie già presenti. Facciamo un esempio. Sarà necessario prestare molta attenzione se soffri di asma bronchiale, bronchite cronica, enfisema polmonare, fibrosi polmonare sarà bene confrontarti con il tuo medico

Con il tuo medico dovrai valutare la durata e la tipologia della vacanza in montagna. Questo ti permetterà di capire se tutto va bene o se sia meglio evitare specifiche altitudini o attività. L’aria fredda e secca e gli sbalzi termici, ad esempio, sono sconsigliati in chi presenta forme croniche. Così come lo sport, che deve essere adatto al tuo caso specifico e dunque valutato assieme a uno specialista. In modo tale da scegliere quello giusto e non esagerare rischiando così di vanificare i lati positivi della vacanza in montagna.

Fatte queste precisazioni ecco alcuni buoni motivi per non rinunciare a qualche giorno in altura:

• meno stress
• aria pulita
• sport diversi e adatti a tutti i fisici o le necessità
• paesaggi unici
• temperature miti o fresche
• aumento di globuli rossi nel sangue
• benefici per cuore e polmoni.