Prezzi della spesa folli, applica il metodo 6×1 per risparmiare mese dopo mese: funziona davvero!

Con i prezzi della spesa folli non si sa più cosa fare. Ti sveliamo il metodo 6×1 da applicare subito: vedrai che il risparmio funziona!

In un’epoca in cui i prezzi dei prodotti alimentari sembrano salire vertiginosamente, trovare modi intelligenti per risparmiare sulla spesa settimanale è diventato più importante che mai. L’aumento dei costi ha spinto molti a cercare alternative per ridurre le spese senza compromettere la qualità dei prodotti acquistati. Una di queste alternative è il “6 to 1 Method” (Metodo da 6 a 1), una strategia di organizzazione della spesa e dei pasti settimanali che si sta diffondendo rapidamente, grazie al passaparola su TikTok. Scopriamo insieme di cosa si tratta, i suoi vantaggi e come applicarlo per risparmiare denaro e mangiare in modo sano.

Cos’è il metodo 6×1 e come funziona

Il metodo 6×1 è un approccio innovativo alla spesa alimentare, progettato per evitare sprechi e ridurre i costi senza compromettere la varietà e la qualità della nostra dieta. Funziona suddividendo gli acquisti alimentari in sei categorie principali e limitando le nostre scelte all’interno di queste categorie:

• Verdura: Acquistare almeno 6 tipi di verdura, fresca o congelata, per garantire una varietà di nutrienti e sapori nella nostra dieta.
• Frutta: Optare per almeno 5 tipi di frutta, fresca, secca o congelata, per soddisfare il fabbisogno di vitamine e antiossidanti.
• Fonti proteiche: Selezionare almeno 4 fonti proteiche, sia di origine animale (come carne o pesce) che vegetale (come legumi o tofu), per garantire un adeguato apporto di proteine.
• Carboidrati: Scegliere almeno 3 fonti di carboidrati, come riso, pasta, patate o pane, per fornire energia al nostro corpo.
• Salse e condimenti: Limitare le salse e i condimenti a 2 tipi diversi, dolci o salati, per aggiungere sapore ai nostri piatti senza eccedere con le spese.
• Snack: Infine, selezionare un solo tipo di snack o dolcetto preferito per concedersi un po’ di piacere senza esagerare.

Seguendo questo metodo siamo in grado di mantenere sotto controllo le nostre spese, evitando acquisti impulsivi e focalizzandoci solo su ciò di cui abbiamo effettivamente bisogno. Limitare le scelte alle categorie prestabilite ci aiuta a mantenere un budget stabilito e a evitare sprechi di cibo e denaro.

Vantaggi del metodo 6×1

Il metodo 6×1 offre una serie di vantaggi sia dal punto di vista economico che pratico. Ecco perché sempre più persone stanno abbracciando questa strategia per gestire la propria spesa settimanale:

• Risparmio di tempo: Facendo la spesa una volta alla settimana e pianificando i pasti in anticipo, si risparmia tempo prezioso che altrimenti verrebbe speso frequentando il supermercato più volte durante la settimana.
• Risparmio di denaro: Limitando le scelte alle categorie prestabilite, si evitano acquisti impulsivi e si riduce il rischio di spendere più del previsto. Inoltre, acquistando solo ciò di cui si ha effettivamente bisogno, si riducono gli sprechi di cibo e denaro.

• Variazione nella dieta: Assicurandosi di acquistare una varietà di alimenti all’interno di ogni categoria, si garantisce una dieta equilibrata e variegata, ricca di nutrienti essenziali per la salute.
• Semplicità nella preparazione dei pasti: Avendo a disposizione una selezione limitata di ingredienti, la pianificazione e la preparazione dei pasti diventano più semplici e veloci, senza compromettere la varietà e il gusto dei piatti.